• 丟掉酸痛貼布，患處用暖暖包熱敷 • 留意用鼻子呼吸，不讓寒冷能量進入口中 • 採取仰睡，讓骨頭休息，讓身體不受重力能量的影響 • 咀嚼食物要兩側牙齒同時使用 • 做日光浴，提高身體能量 • 不吃低於體溫的食物 摘自：阪井學／《讓身體暖起來，疼痛一定會消失！》