今天要來為大家介紹一個很棒的運動練習。我們的物理治療師Mohamed要來教大家一個有助於緩解下半身疼痛的簡單運動。 讓我們一起來看Mohamed的教學影片吧！

前十字韌帶（ACL）是膝蓋的重要結構之一，它能幫助防止大腿骨下的脛骨往前滑動。前十字韌帶損傷會導致膝蓋不穩定，並可能使你無法從事較高強度的運動。 如果你在受傷後感到膝蓋疼痛，你的物理治療師可以幫助你確認你的前十字韌帶是否可能受損。 前十字韌帶撕裂傷的初步評估可能包括： 病史...

2022 is the Year of the Tiger but more specifically the Water Tiger! CYPA wish you all a Courageous Lunar New Year!

根據統計，越來越多人在疫情期間常為肩頸疼痛所苦。隨著低頭使用手機的時間和頻率增加，頸部所收到的壓迫也隨之提高。我們的治療師Justin今天要來示範兩個隨時隨地都能做的簡單運動，幫助您舒緩緊繃的頸椎。 讓我們一起來看Justin的教學影片吧！

肩關節夾擠症候群是由長期反復壓迫旋轉肌肌腱群所引起的，這些包括了二頭肌長頭肌腱、滑囊、或肩部韌帶。這種夾擠會造成疼痛和動作困難。任何肩部的損傷也可能造成這個問題。重複進行手臂高舉過頭動作的人最容易產生肩關節夾擠。肩關節夾擠症候群的好發族群包括體力勞動者和運動員，姿勢不良也可...

Christmas is coming! Wish everyone a magical holiday! We love you all. :)

Wish everyone a wonderful Halloween weekend!

您是否常為姿勢不良所苦，並試著糾正自己的姿勢呢？我們的物理治療師Jane今天要來教大家一個簡單的自我評估和練習。只需要準備一條彈力帶或毛巾即可完成這個簡單的練習。讓我們一起朝自己的理想姿勢前進吧。 讓我們一起來看Jane的教學影片吧！