物理治療師教你 – 墻壁時鐘運動

CYPA的物理治療師Pauline回來啦，她今天要來教大家一個有助於緩解肩膀酸痛的運動。這個運動不僅可以幫助舒緩輕微的肩膀酸痛，也能緩解旋轉肌相關的問題。快來一起試試這個運動吧！你只需要一條小伸縮帶和一面墻就能完成。它為什麼叫做「墻壁時鐘運動」呢？要如何正確的完成這項運動呢？答案就在影片裡！

事不宜遲，讓我們一起來看Pauline的教學影片吧！