物理治療師教你 – 臀部伸展

CYPA的物理治療師Jane要來教大家一個對跑步有益的臀部伸展動作。這個動作非常簡單，只需要一個平坦的表面即可完成，且對於喜歡跑步或慢跑的你是很有幫助的。

事不宜遲，讓我們一起來看Jane的教學影片吧！