物理治療師教你 – 靠墻半深蹲

哈囉！CYPA的物理治療師Jeff又來啦，今天他要來教大家一個半深蹲動作，這個動作可以幫助矯正下半身姿勢。且對於有髖關節和膝蓋問題的人也都十分有幫助。這個運動非常簡單，你只需要一面墻壁即可完成，不需要準備其他任何工具。

事不宜遲，讓我們一起來看Jeff的教學影片吧！