物理治療師教你 –頸部和頭部前傾運動

根據統計，越來越多人在疫情期間常為肩頸疼痛所苦。隨著低頭使用手機的時間和頻率增加，頸部所收到的壓迫也隨之提高。我們的治療師Justin今天要來示範兩個隨時隨地都能做的簡單運動，幫助您舒緩緊繃的頸椎。

讓我們一起來看Justin的教學影片吧！